정신질환 관련
셀프산재신청 준비

스트레스라는 표현 대신 사건 날짜·행위자·말과 행동·반복성·결과·회사 대응·증상 변화를 구체적으로 적어야 합니다.

원칙적으로 증상 발생 전 6개월의 주요 스트레스 사건을 집중 정리하고, 원인이 더 이전이면 그 사건부터 증상까지 확인합니다. 일상 업무는 증상 전 1년의 평균 상황을 봅니다.

신고·상담·메일·메신저·녹취·근태·업무지시와 직접 경험한 동료 진술을 사건별로 모으고 회사에 관련 기록 보존을 요청하세요.

확인 가능한 스트레스 요인 시작 후 3개월 이내 증상 여부와 요인 해소 후 경과를 확인하므로 사건일과 증상 시작일을 정확히 적으세요.

외상 사건 후 증상 기간과 재진단 경과를 확인합니다. 사건·목격·생명위협·수습 역할·증상 시작과 지속을 같은 타임라인에 놓으세요.

늦어진 이유를 적고 증상 당시의 메신저·상담·근태·수면·가족·동료 진술 등 전후 기능 변화를 보여주는 자료를 보완하세요.

각 진술이 직접 경험인지 표시하고 메일·CCTV·근무표·신고기록 같은 객관자료와 항목별로 대조하세요.

업무 외 요인과 과거력도 숨기지 않고 별도로 정리해야 업무요인과 시간·강도를 비교할 수 있습니다.

재해조사에서는 임상심리검사 결과와 정신건강의학과 진단 확인이 중요하게 사용될 수 있으므로 보유 여부와 특별진찰 안내를 확인하세요.

의료 타임라인, 6개월 사건표, 1년 일상업무 비교표, 회사 대응표, 기능변화·개인요인표, 원본 목록 순으로 정리하세요.